热浪来袭 如何做好防护 随着热浪来袭,我们需要做好防护措施以保护自身健康,要注意防晒,避免长时间暴露在烈日下,外出时佩戴遮阳帽和遮阳伞,保持充足的水分摄入,避免脱水,避免在高温时段进行剧烈运动,合理安排作息时间,尽量在早晚温度较低的时候进行户外活动,注意保持室内通风,使用空调时要适当调节温度,避免室内外温差过大引发身体不适...